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腰への負担度チェック

あなたが日常生活でどれ位、腰に負担をかけた生活を送っているかをチェックします


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質問1 : 仕事、または学校で長時間同じ姿勢で過ごすことが多い




質問2 : 座る時は、あぐら・足組み・横すわりで座っている




質問3 : 鏡で立った時の姿勢を横から見た時、猫背、または、腰が反っている




質問4 : 性格は神経質で小さなことでクヨクヨしやすい




質問5 : 歩くことが少ない




質問6 : インターネットは連続3時間以上する




質問7 : 体がかたい




質問8 : 最近、太りぎみだ。または、太っている。




質問9 : 肉料理が中心で食生活が偏っている




質問10 : 荷物を持ち歩く時(バックなど)、いつも同じほうの手ばかりで持っている




質問11 : 腰をひねる動作や重いものを持つことが多い




質問12 : 体が沈み込む寝具で寝ている。




各チェック項目の解説はこちら


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腰痛は様々な原因で起こります。自己判断はせず医師の診断を仰ぎましょう


 

 腰痛は、様々な要因でおこります。自己判断せず、必ず、医師の診断・専門家のアドバイスを仰ぎましょう。


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