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ぎっくり腰のきっかけ

日時: 2005/06/11 23:35
名前: れみ

私の初ギックリは出産後間もなく赤ちゃんを沐浴していた時でした。中腰のまま赤ちゃんを洗っていたら腰がだるくなってきたのでそろそろあがろうと立ち上がったとたん、腰がグキっと本当に音をたてました。もう気力だけで脱衣所に赤ちゃんを置き私はそのまま倒れこんでしまいました。初めてのことでぎっくり腰の時は安静が第一とは知らず、ちょっと動くだけでも悲鳴をあげるほどの痛みでしたが車で病院まで運んでもらいました。整形外科の先生から湿布+アイスノン+鎮痛剤で安静を言い渡された間、腰痛に関する本を数冊読んで勉強しました。中腰がよくないことを知り、沐浴の方法も変えました。ところが思いがけないことでギックリを繰り返しています。2度目はそれからわずか3ヵ月後、戸棚の上の方にある物をとろうとしたとたんグキ・・たったこれだけのことで2日間も寝込んでしまい自分が情けなくなりました。3度目は家の中でちょっとつまずき、その時は少し腰に響いただけだったのが後から痛み出し動けなくなってしまいました。4度目は車の助手席で、シートベルトをしようと右手を左肩の方に伸ばして腰をわずかにひねった瞬間激痛が・・夫におぶられて「誰にも会いませんように」と祈りながらマンションのエレベーターに乗ったのでしたた。私には不可抗力に思うのですが、みなさんはどんな時にぎっくり腰になりましたか?体験をお聞かせください。それを参考にできるだけぎっくり腰を未然に防ぎたいのです。よろしくお願いします。

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Re: ぎっくり腰のきっかけ ( No.1 )
日時: 2005/06/12 10:57
名前: 愉和 清水  <ryu-s@mbd.ocn.ne.jp>
参照: http://www.yuwa-seitai.net/

ぎっくり腰というのはちょっとしたはずみで起こしますが、それはどのようなときに起こるかが決まっているわけではなく、起こしやすいからだの状態にあるというふうに考えた方がよいかと思います。

富岡先生もおっしゃっておりましたが、骨盤が不安定、もしくは硬直していて腰に影響が出るケースは経験上、しばしばあります。
原因としては日頃の体の使い方、姿勢もありますし、産後の経過のさせかたに問題があるケースもあります。

れみさんは、おそらく後者の面が大きいような気もいたします。
ぎっくり腰を起こさない体になっていただくのが一番大切かと思いますが、まずは現在不安等ありましたら、病院でMRIなどの撮影をして状態を把握されてはいかがでしょうか。

産後のお悩みで相談された方もいらっしゃり、れみさんと似ている状況もあるかもしれませんので、参照してみていただければと思います。

http://www.lumbar.jp/faq/patio.cgi?mode=view&no=1688

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