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さらしの巻き方

意外としっかり固定されるので
ゴム製の腰痛バンドやコルセットの代わりに使ってみてはいかがでしょうか。


 

さらしは薬局などで売っています。
軽く巻いてみて適当な長さにカットしましょう。

骨盤の出っ張りの辺りから2週から3週ぎゅっと巻きます。
あとは、出来るだけ緩まないように肋骨の下あたりまで段々になるよう巻いてゆきます。

最後に、巻いてきたさらしの中に端を折り込みます。


 

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