椎間板ヘルニアの手術後 日時： 2012/10/17 13:12 名前： らんまる クラシックバレエを10年以上習っていて、来年の6月に発表会があるのですが、そのレッスンに通っている間に椎間板ヘルニアを発症し、8月24日に手術を受け31日に退院、9月2日から会社に行っています。 1ヶ月間はレッスンは休みましたが、そろそろレッスンに復帰したいと考えています。 痛みは左足の裏ももに少し、足裏に若干の痺れがあります。 日常生活に支障はありませんが、重い荷物を持つ、飛んだり跳ねたりはしていません。 執刀医には軽めの運動ならＯＫをもらい、腹筋、背筋を中心に考えていますが、その際どの程度いいのか加減がわかりません。 ここでアドバイスを頂けたら幸いです。 どうかよろしくお願い致します。

Page: 1 |

Re: 椎間板ヘルニアの手術後 ( No.1 ) 日時： 2012/10/18 09:09 名前： 千駄木治療院 参照： http://homepage3.nifty.com/sendagichiro/herunia.html はじめまして どれぐらいが適量かを第3者からはお答えするのは難しいと思います。 最初は少しづつ始めててみて、少しづつ運動量を増やしてみて、症状が悪化しないのはどのへんかをご自身で探ってみるしか方法はないでしょう。 動いてみて特に変化がない→許容範囲、運動したあとや数日後に悪くなるようでしたら、それは負担が多き過ぎたということになると思います。 ヘルニアの方は悪くなるときの症状出方も急激な場合が多いですので、くれぐれも無理しすぎず、少しずつを心がけるとよろしいかと思います。 Re: 椎間板ヘルニアの手術後 ( No.2 ) 日時： 2012/10/26 14:42 名前： らんまる 千駄木治療院　様 ご回答ありがとうございます。 お返事が遅くなって申し訳ございません。 やはり、少しずつやっていくしかありませんね。 再発が怖いので無理をせず気長にいきたいと思います。 Re: 椎間板ヘルニアの手術後 ( No.3 ) 日時： 2012/11/01 16:47 名前： cheap air max  <tuey@gmail.com> 再発が怖いので無理をせず気長にいきたいと思います。

Page: 1 |

■　関連コンテンツ　■ ▼　このスレッド　「Re: 椎間板ヘルニアの手術後」　に返信する。 =注意=　下記のフォームは、（cheap air max）さん達（「このスレッドを立られた質問者」と、その質問に「回答する方」）用のフォームです。 →　違う方が質問を書き込む場合、ご自身で新しいスレッドを立られて質問することをお勧め致します。 ▼　「質問」「書き込む」前に・・・ 　同じような質問が過去にされていないか？下記の検索フォームで一度調べてみて下さい。 ▼　過去の質問や回答の中に、有益な情報が含まれているかもしれません。

題名 スレッドをトップへソート 名前 E-Mail 非表示 表示 URL パスワード （記事メンテ時に使用） 利用規約 利用規約に同意のうえ投稿します コメント    クッキー保存 ※ボタンが押せない場合、「利用規約」欄のボタンを押しなおしてみて下さい。

腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.