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腰椎分離症を完治してからの注意点

日時: 2010/07/01 11:55
名前: ここ   <362da8@bma.biglobe.ne.jp>

こんにちは。
娘(現在中二)はスポーツのクラブチームで毎日4時間練習しております。半年前に腰椎分離症(片側)がわかりスポーツ中止、五か月間コルセットで完治しました。でもまた分離するのが怖くて不安の中でスポーツを続けています。予防としてのアドバイスをよろしくお願いします。
メンテ

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Re: 腰椎分離症を完治してからの注意点 ( No.1 )
日時: 2010/07/01 12:19
名前: 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

全身の柔軟性を上げる為のストレッチ(特に下肢が重要)
腹筋の適度な強化
急激な加重や負荷を与えない(ジャンプ競技に注意)
急な体重の増加の予防

疲労等感じたら適度にケアとしてクリニックに通うことです

水泳等の運動も予防になります
メンテ

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