腰全体と仙骨の痛みについて 日時： 2009/07/02 14:47 名前： オクトパス 29歳女性です。 普段は立ちっ放しの後に座ったり、腰をかがむ（おじぎをした感じ）と仙骨の上辺りの背骨（？）がボキボキ鳴ります。また、仕事は長時間座ったままのパソコンに向かっている仕事です。座っている時は、腰と背もたれに空洞が出来ないように腰の部分にクッションを置いて、腰に負担が掛からないよう工夫しています。家では地べたに座る生活です。 ２、３週間程前から通常の痛みよりもさらにひどい腰の痛みと仙骨がピキピキ痛み出しました。また、時同じくして、立っていたら突然膝に力が入らなくなるように痛み、歩いてみようとしたら、痛くてカクンと（後ろから不意に膝を曲げられた時のように）なってしまいました。膝はお皿の下の中の方の筋が痛いように思います。その後少し経ったら、若干痛みは残りましたが、歩くには支障がありませんでした。しかし、横座りして膝を横に曲げたり、くるぶしを反対の膝の上に置いてストレッチしようとすると、やはり膝が痛くてストレッチも出来ません。 先週末に全身整体を受けて、腰の痛みは若干和らぎましたが、今日また仙骨がとても痛くなり、伸ばしたり前にかがんでストレッチしてもどうにもなりません。 何ヶ月か一度に痛みがひどくなることがあるのですが、今回は特に長く、また膝も同時に痛くなったのでご相談させて頂きました。 普段はお湯につかって暖めたりストレッチを心がけると回復に向かうのですが、今回もそうしておけば良いでしょうか？ただ、膝がこうなるのは初めてなので、何か検討がお付きでしたら、対策法等合わせてお教え頂けますでしょうか。 宜しくお願致します。

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Re: 腰全体と仙骨の痛みについて ( No.1 ) 日時： 2009/07/03 08:52 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 日々の生活上での様々な不良姿勢を繰り返す事で、腰部の関節に過度の負荷がかかり、腰部の関節の可動性に問題が生じているのではと思います。 その結果、骨格全体のバランスが崩れ、足へ不均等な負荷がかかり、膝や周囲の筋肉や靭帯に影響を与えているのではと思います。 整体へ行かれて若干和らいだのであれば、もう少し通院されても良いのではと思います。 腰部が安定されると、自然と膝も改善されるのではと思います。 ただ、整体へ行かれても、ご自身の日々の姿勢意識が薄いと改善は難しくなるでしょう。 面接を受けるかの様に、座高を高く座り、身長を高く立つ事を心がけると良いでしょう。 出来れば、背もたれを使わずに座られると良いでしょう。 ただ、膝自体の問題も考えられますので、整形外科等を受診される事も大切です。 Re: 腰全体と仙骨の痛みについて ( No.2 ) 日時： 2009/07/03 10:49 名前： オクトパス お返事誠にありがとうございました。 非常に納得致しました。 日々の姿勢も悪いので、腰に負担が掛からないように姿勢を正して気をつけたいと思います。 また、おしゃったようにもう少し整体に通ってみて、整形外科の受信も視野に入れてみようと思います。 改めまして、ご丁寧なご回答ありがとうございました。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.