 Re: 腰の右上が痛みます。 ( No.1 ) |
- 日時： 2009/06/23 12:38
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- ご相談文を読む限り、骨や筋肉等の骨格バランスの問題が考えられます。
日々の不良姿勢を繰り返す事で、骨格全体が癖によってバランスが崩れてしまいます。
座高を高く座り、身長を高く立ち、左右対称を心がけると良いでしょう。
ただ、一旦崩れてしまったバランスは、ご自身で改善するのは難しいです。
カイロプラクティック等で骨格全体のバランスを改善されると良いかと思います。
整膚で、骨格全体のバランスが改善出来るのかはわかりません。
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| Re: 腰の右上が痛みます。 ( No.2 ) |
- 日時： 2009/06/23 22:54
- 名前： さっちゃん
- ありがとうございます。痛む箇所が右ではなく左上でした。。。自分で左右を間違えてました。人の手だ触れられるだけで強い痛みを感じます。整膚施術と合わせて、足上げひっぱり体操をとにかく１ｈはやるようにと言われ、がんばっているのですが、まだまだ足りないとの事で、かなりつらいです。施術も今日2日ぶりでしたが、せっかく緩めた箇所が、また絞まっているとの事で、今迄と違って効果を感じる事が出来ません。
私は、卓球をやっています。
中3で最後の大会目前の故障にとても焦っています。
痛みがある時は無理は禁物と思っていても、体育の授業などもどうしようかと、なんだか気持ちもブルーです。
姿勢の事は母からも良く気をつける様に言われるので、結構姿勢は良い方だと思います。
左右対称にするというのは、例えばどのような事に心がけたら良いのでしょうか？
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| Re: 腰の右上が痛みます。 ( No.3 ) |
- 日時： 2009/06/24 08:45
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 足上げひっぱり体操がどの様な体操なのかがわかりません。
今まで効果が体操が、今回の症状では効果が出ないのであれば、原因に対して的外れなのかもしれませんね。
痛みとは、体が発する『それ以上したら駄目ですよ』との警告信号です。
痛みを我慢しての運動は禁物です。
左右対称とは・・・
椅子に座った時に膝を組まない。
横向きで寝ない。
テレビ等は正面で見る。
鞄よりリュックが良い。
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| Re: 腰の右上が痛みます。 ( No.4 ) |
- 日時： 2009/06/25 19:14
- 名前： さっちゃん
- 今日、市内にあるカイロ（整骨院）を探して行って来ました。所見で、背骨の2箇所がそれぞれ逆向きにズレていて、それが筋肉を引っ張り合い背中が張って痛みにつながっているとの事でした。
こういうケースはとてもめずらしいそうです。
電気を通した後、整骨でものすごい骨の音がして、すごく痛かったけど、キレイに並んだと言ってくださいました。まだ、背中は違和感があって、腫れて熱があるのでアイシングをする様に言われました。
これで、痛みの原因が判り処置をしてもらったので、明日以降治るのを楽しみにしています。
また、日常の姿勢についても同様の事を言われたので、これからはマンガを読む姿勢も気をつけなければ。。。と思いました。
アドバイスありがとうございました。
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| Re: 腰の右上が痛みます。 ( No.5 ) |
- 日時： 2009/07/06 21:52
- 名前： さっちゃん
- 6/25に矯正してもらい、6/30に2回目の矯正をしました。痛みは、ずいぶん減ったのですが、大会が始り試合を何度かするうちに、またズキズキした痛みが始りました。今度は、背中左側を縦に。整骨院では、一通りの治療は完了と言われたのですが、結局私は何が悪いんでしょうか？
原因も判り、矯正もして、しばらく活動も調整していました。
今迄、整形外科、皮膚、整骨の先生に共通して言われた事は、「もっと筋力をつけなさい。」でした。
筋力以上の動きがオーバーワークになっているそうです。完全に痛みが引くまで、やらない方が良いかも？とは思っていても、最後の大会は外せません。
今は、消炎剤を貼って様子をみています。
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| Re: 腰の右上が痛みます。 ( No.6 ) |
- 日時： 2009/11/04 10:43
- 名前： カルねっと <carna@goo.jp>
- さっちゃんさん始めまして私は整膚師です。
その後どうでしょうか痛みが消えましたか?
本質的にオーバーワークだと思います。
整膚は初期段階や予後には効果がありますが実証が見える場合難しいかもしれません。とにかくスポーツ系の整形外科医の診断を聞いてからが良いかと思います。
X線などの画像診断を見てからのほうが安全です。
推定でのズレている等の所見は危険です。
結果して基礎体力の問題でオーバーワークになり
筋力をつけろと言うことに。
これから将来も卓球を続けるならボディケァを
身につけたほうが良いと思います。
体幹チューニングと言う方法があります。
K-1の選手もこの方法で2007年に
チャンピオンになりました。セルフチューニング
によって自分でできる方法があります。
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カルねっと 様
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