ヘルニアと筋トレ 日時： 2009/05/27 11:04 名前： かや 初めまして、こんにちは。 合気道部員のかや、１８歳です。 大学生になり、合気道部に入部したのですが、すぐに腰を痛めてしまいました。 受け身のやりすぎだと思ってほっといたのですが、立っていても座っていても痛む上に、１か月以上も痛みが続くので、先日ある整形外科のほうに行って参りました。 レントゲンもとり、診断はいわゆるプチヘルニアというものでした。 首の骨も少し逆方向に曲がっているということもわかりました。 とりあえず痛み止めと湿布をもらい、あとは腹筋と背筋を自分でやりつつリハビリに来るように言われたのですが、ヘルニアで痛むのに筋トレをしてもよいものなのでしょうか？ 早く直して部活の通常練習に参加したいので焦っています。 よろしくお願いいたします。

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Re: ヘルニアと筋トレ ( No.1 ) 日時： 2009/05/27 16:23 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 筋トレをする事で、腰痛を押さえ込む事は可能です。 しかし、腰痛の根本的な原因の改善には難しいでしょう。 日々の不良姿勢を繰り返す事で、骨格全体のバランスは崩れます。 崩れる事で、椎間板への圧力が非正常となります。 非正常となる事で、椎間板は押し出されヘルニアとなります。 骨格全体のバランスを重視する医師の下へ行かれと良いでしょう。 もしくは、骨格全体のバランスを重視するカイロプラクティックへ行かれても良いでしょう。 当然、かやさん自身の日々の姿勢意識も大切です。 Re: ヘルニアと筋トレ ( No.2 ) 日時： 2009/05/27 19:27 名前： かや ありがとうございました！ とりあえず、自分なりに筋トレときれいな姿勢維持に励みつつ、骨格重視の医師がいるところを探したいと思います。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.