腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ4-Ｌ5）。　腰・背中の張り 日時： 2008/10/02 09:57 名前： ゴルフマン   <kubo-y@chodai.co.jp> 48歳の男性です。昨年末に腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ4-Ｌ5）になり整形外科に入院しましたが、痺れ、麻痺等がなく保存療法で10日間ほど退院しました。腰と背中の下部の張りが取れず通院で物療（ストレッチ）を行い5月末で通院は終了しました。現在もその症状は続いており、鍼灸への通院、自宅でのストレッチ、ウォーキングを行なっています。症状が全然変わりませんが、完治は難しいものなのでしょうか。また、適している治療方法はないでしょうか。 今後、病院、鍼灸の先生ともゴルフはしないほうがいいですよ。といいますが、もうゴルフは無理でしょうか。唯一の趣味なんですが。

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Re: 腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ4-Ｌ5）。　腰・背中の張り ( No.1 ) 日時： 2008/10/02 09:57 名前： げんき本舗治療院・羽山  <mail@genkihonpo.com> 参照： http://www.genkihonpo.com ヘルニアの原因の一つに、腰を後ろに丸くする姿勢があります。あぐら座り、足を前に投げ出して座る、いすに浅く腰をかけて前屈みになるなどは、絶対に避けてください。 私の経験では、しびれや麻痺、坐骨神経痛がなければゴルフをしても大丈夫です。ただし、ウォーミングアップとクールダウンを忘れずに、また、変な症状が出たら、すぐにゴルフをやめるという事を心がけて楽しんでください。 Re: 腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ4-Ｌ5）。　腰・背中の張り ( No.2 ) 日時： 2008/10/02 09:57 名前： ゴルフマン  <kubo-y@chodai.co.jp> ありがとう御座います。 やはり日ごろの姿勢が大事ですね。 調子を見ながらゴルフを楽しみたいと思います。 鉛筆が入ったような背中の張りは、徐々に取れていくのでしょうか？

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