 Re: 腰椎分離症・ヘルニアについて ( No.1 ) |
- 日時： 2008/05/15 20:50
- 名前： 踊る院長
- 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/
- スベリ症自体は現在から完治することは無いと思います
先天的なものであったとするなら、今まで症状が無かったのなら、現在の症状の原因ではないので問題はないと思います（ただし予防が必要です）
ギックリ腰というのが一番当てはまるようですが、ヘルニアの状態になってきているというのはそれだけ負担が掛かっているということです。
今回の症状が改善しても、今後の予防を考えなければ再発しながら更に悪化していくと考えます。
腹筋の強化は勿論ですが、ヘルニアになる状態から骨格全体の乱れが考えられます。
一度骨格の検査＆治療できる評判の良いクリニックも探してみてください。
スベリ症に対しての予防策も取ってくれると思います。
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| Re: 腰椎分離症・ヘルニアについて ( No.2 ) |
- 日時： 2008/05/16 22:16
- 名前： ダン <barmin_century_0118@yahoo.co.jp>
- 踊る院長様、ご対応ありがとうございます。
色々と参考になる意見を頂き、恐縮次第であります。
予防の為に腹筋の強化が必要と言う事ですが、具体的に何筋を鍛える必要があるのでしょうか？
また、骨格の乱れと言うのは何によって矯正できるものなのでしょうか？
宜しくお願い致します。
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| Re: 腰椎分離症・ヘルニアについて ( No.3 ) |
- 日時： 2008/05/17 15:07
- 名前： 踊る院長
- 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/
- 腹筋を鍛えるのは、お腹の内圧を筋力によって押さえて、内方からの圧力を腰に加えさしてスベリ症を予防する為です。
特に細かく考えず一般的な腹筋運動をされる方が良いです。
腹筋だけで良いので腕は頭の後ろで組まず（首に負担が掛かったり、勢いをつけてごまかしてしまう為）顔かむねを少し触るくらいのつもりで行えば良いです。
腹筋で腰に違和感があるなら、逆に上半身は寝たまま首だけ少しあげて（おへそを覗く感じ）両足を４５°程度上げて下ろす運動でも良いです。
骨格の乱れは、運動、姿勢、治療によって矯正されます。
治療は様々で、カイロプラクティックやオステオパシーが有名ですが、一部の整体やマッサージによる筋肉のアプローチからの矯正、ＰＮＦやＡＫＡでも一部矯正できるようです。
どれも、療法より施術者の技量によって効果は変わります。
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| Re: 腰椎分離症・ヘルニアについて ( No.4 ) |
- 日時： 2008/05/18 19:32
- 名前： ダン <barmin_century_0118@yahoo.co.jp>
- 踊る院長様、またも迅速のご対応ありがとうございます。
参考となるご意見、誠にありがとうございます。
また何か疑問が生じてきましたら相談にあがりたいと思いますので、宜しくお願い致します。
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