 Re: ヘルニアの再発の前兆 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/04/05 01:31
- 名前： りょう
- 私も再発し、手術をした経験がありますが、再発の兆候としては、まず腰に違和感が発生します。たいしたことないと、たかをくくっていると、その後腰部の痛み、下肢の痺れが発生します。
これは、主治医から聞いたのですが、一度椎間板ヘルニアになるとたとえ治癒しても、その椎間板は弱っているので、また発生する危険はあるそうです。
十分お気をつけください。
医者ではないので参考までにですが、
過ごし方で注意することは、中腰、重量物の挙上などは避けたほうがいいと思います。
また、就寝は硬いマットのベッドがいいとのことです。
床に布団というのは、朝起き上がる動作がものすごく腰に負担がかかるそうですから。。。
後は姿勢ですかね。座るときに腰を丸めたりすることもよくありませんので、注意が必要です。
予防としては、腰が軽快してきたら、歩くことを意識し、腹筋、背筋を鍛えていかれると効果的だと思いす。
ただし、痛みがあるときは無理に運動は控えてくだい。重篤するときがあります。
運動療法に関しては、医師や理学療法士等に確認してから、実行してください。
あまり参考になりませんがお大事にどうぞ
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| Re: ヘルニアの再発の前兆 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/04/05 10:35
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- ヘルニアになるには必ず原因が存在し、その殆どが日々繰り返される不良姿勢にあります。
日々不良姿勢を繰り返す事で骨格全体のバランスが狂い、椎間板に過度の負荷がかかり変形します。
過度の負荷をかけ続ける事で、椎間板が押し出される格好で飛び出して椎間板ヘルニアとなります。
手術等でヘルニアを取り除いても、椎間板への過度の負荷が残っていれば再び残りの椎間板が押し出されてしまいます。
根本的にヘルニアを改善するには、ヘルニアを治すのではなく、ヘルニアになった原因を治す事です。
日々の姿勢として、腰が後に丸くなる姿勢は良くありません。
座高を高く座り、身長を高く立つ事。
特に座位時は、股関節より膝関節が上に来ない様にする事。
出来るだけ左右対称の姿勢を取る事。
布団やベッドから起き上がる時は、一旦横向きとなって手で体を押し上げると良いでしょう。
腹筋や背筋を鍛える事で症状を押さえ込む事は可能ですが、根本的な改善には繋がりません。
根本的な改善でなく、押さえ込む事が目的ですので、ある意味一生鍛え続けなければなりません。
また、鍛え方如何によっては悪化に繋がる可能性もあります。
日々良い姿勢を繰り返す事で、良い姿勢を保つのに必要筋力は自然と鍛えられます。
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| Re: ヘルニアの再発の前兆 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/04/05 14:03
- 名前： 匿名
- ミサさんに質問ですが、L3.4の腰椎椎間板ヘルニアで治療をされたそうですが、
具体的にどんな治療をされたのでしょうか？
僕は、同様の診断で、手術の必要もないと言われ、お薬を飲んでいるだけです。あとは、必要ならリハビリです。
日常的に苦痛があるのにどうにも出来ないのが辛いです。
どのような治療で治癒されたのか教えて頂ければうれしいです。
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| Re: ヘルニアの再発の前兆 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/04/06 10:57
- 名前： ミサ
- りょうさん お返事ありがとうございました。再発はちなみにどのくらいで起こりましたか？仕事内容にもよるのですが…。
富岡カイロプラクティック様
姿勢に注意ですね。
匿名さん
ミサは、注水法という治療をしました。やっている病院とそうでないところがあるようですよ。
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| Re: ヘルニアの再発の前兆 ( No.5 ) |
- 日時： 2008/04/06 22:26
- 名前： りょう
- ３年くらいでしたかね。
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| Re: ヘルニアの再発の前兆 ( No.6 ) |
- 日時： 2008/04/06 22:38
- 名前： 匿名
- 注水法ですか。ありがとうございます。
ネットで調べて参考にさせて頂きます。m(_ _)m
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