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腰痛でデスクワークがつらい

日時: 2008/03/07 01:18
名前: nao

<症状>
28歳女性です。
同じ姿勢でいると1時間もしないうちに腰が重くなり、痛くてじっとしていられず、悩んでいます。
例えば料理をしている時や、床に直に座っている時が挙げられますが、
特にデスクワークの時が一番辛いです。
足を組んだり、横になったりすると、少し緩和されますが、
気休め程度にしかなりません。
就寝中に痛みで目が覚めることもあります。
しかし何故か、歩いたり体を動かす時には、さほど痛みは感じません。

<いつから>
3年ほど前にぎっくり腰を経験し、その後慢性的に腰痛です。
ここ2ヶ月前からさらに痛みが増しました。

<診断結果>
整形外科でのレントゲンとMRIの結果、
第4第5腰椎間の椎間板が老化していて、少しだけ神経を圧迫していると診断されました。
しかし、軽度の椎間板腰痛ということで、椎間板はあまり問題視されず、
腰周りの筋肉と背中が硬いということを指摘されました。
そのため、ストレッチと運動を指導されましたが、
根本的な解決策にはならず、どこか納得のいかない診断結果となりました。

<補足>
処方された痛み止めと筋肉を緩和させる薬を飲んでも、さほど痛みはひきません。


以前も同じようなストレッチ等を習いましたが、全然快方に向かいませんでした。
このような症状の場合、ほかに考えられる原因はあるのでしょうか。
また、言われたとおりにストレッチと運動をしていくことしか対処方法はないのでしょうか。
たとえば、牽引、針治療、カイロプラクティック等のよい方法がございましたら、
アドバイスをお願いいたします。

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Re: 腰痛でデスクワークがつらい ( No.1 )
日時: 2008/03/07 08:34
名前: 踊る院長
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

確定は出来ませんが、歩行や足くみで軽減することや、寝ていて目が覚める痛みなどから、腰椎や椎間板より骨盤の問題を疑います。

座っている際や寝ている姿勢では骨盤は不安定になりますので姿勢によって痛みを伴います。
立位、特に歩行時は下肢の筋力により骨盤が安定して痛みが軽減します。
ギックリ腰をされたということですので、それが完治してない為に慢性化した恐れがあります。
放置することで、脊椎のバランスが乱れ結果として椎間板の圧迫などの状態が見られるようになります。

牽引では効果が薄く3年も前に受傷しているのであればカイロプラクティックなどの骨格の矯正をお勧めします。
個人の技術に差がありますので評判の良いところを探されることをお勧めします。
Re: 腰痛でデスクワークがつらい ( No.2 )
日時: 2008/03/08 01:23
名前: nao

ご回答どうもありがとうございます。
貴重なご意見、感謝しております。

骨盤の問題が考えられるのですね。
そうなると、針治療よりはカイロプラクティックのほうがよさそうですね。

それにしても、評判の良いところを探すのはなかなか容易ではなさそうです。
ネットで探していても、シロウト目には、
明らかに怪しいところ以外は違いがさっぱりわかりません。
もし、見分ける方法があれば教えてください。
よろしくお願いいたします。
Re: 腰痛でデスクワークがつらい ( No.3 )
日時: 2008/03/08 11:10
名前: 踊る院長
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

HPで検索されるなら、メールなど利用して質問されるのも一つの手です。

電話などの方法もありますが、診察時間内の質問は基本答えれない(治療している為)ことが多いと思いますのでHPがあるクリニックならメールをお勧めします。

このサイトにも載っている良いクリニック選びも参考にはなります
http://www.lumbar.jp/select.htm
Re: 腰痛でデスクワークがつらい ( No.4 )
日時: 2008/03/09 15:44
名前: nao

そうですね。良いクリニックならば、
メールにも対応してくれますよね。

早速探してみます。
どうもありがとうございました!!

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