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腰が痛いので

日時: 2007/08/28 18:24
名前: みずき

高校2年の女子です。
最近座りっぱなしのせいか、腰痛がひどいです。
腰痛のとき、一番楽な姿勢ってどんなのかアドバイスがほしいのですが・・・。
腰に負担がかからないで、痛みも楽な姿勢ってありますか。

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Re: 腰が痛いので ( No.1 )
日時: 2007/08/28 19:32
名前: 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp>
参照: http://tco-kobe.net/

立位と座位、腰への負荷を考えると座位の方が大きいです。
特に、腰部が後方へ丸くなる姿勢では負荷はより大きくなります。
座高を高く見せる様な姿勢で座ると良いでしょう。
身長を高く見せる様な姿勢で立つと良いでしょう。
Re: 腰が痛いので ( No.2 )
日時: 2007/08/28 23:36
名前: みずき

アドバイス有難う御座います
参考にさせてもらいます!

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