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ヘルニアまでいかないんだけど…

日時： 2007/08/22 19:16
名前： はっぐ

自分、２２歳の工場作業員の男です。
３年ほど前から腰痛に悩んでます。当時、肉体労働をしていて、毎日かなりの重さの物を持っていました。前かがみになって物を取る時や、すわって立ち上がる時に特に痛みをかんじました。仕事柄「あ～、しょうがないな」と、あきらめてる感じでした。
そして、半年ほど前から工場勤務してるんですが、ほとんど動かずずっと立ちっぱなしの仕事なんです。肉体労働よりは、腰にあまり負担はかからないだろうと考えたんですが、前にも増して痛くなったんです。とにかくずっと立ち続けるのがつらくて。というより、同じ姿勢がキツいんです。それも、毎日続くわけではなく、間隔をあけて痛くなる期間がある感じです。医者に見てもらったら「ヘルニアまでいかないんだけどねぇ～…」とのことです(苦笑)自分では、姿勢の悪さと、肉体労働してた時より筋肉が落ちたのが原因かと思うのですが…。

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Re: ヘルニアまでいかないんだけど… ( No.1 )
日時： 2007/08/23 11:54
名前： 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

色々な動きをする方が負担が分散する分、楽に感じるものです。

長時間の同一姿位は、姿勢が悪ければ負担が集中して腰痛や肩こりの原因になります。
また、脊椎や骨盤の歪みがあれば、症状は更に増悪します。

まずは、姿勢気をつけることが必要です。
動ける範囲で動き、普段から運動やストレッチをするように心掛けてください。

一度、骨格を扱うクリニックにて検査＆治療受けるのも手であると考えます。

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