 Re: プールと腰痛 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/31 21:17
- 名前： アケダカイロプラクティック <info@akedachiro.com>
- 参照： http://www.akedachiro.com
- 腰部のだるさの原因によっては、泳ぐ動きや冷えが腰痛を引き起こすことは十分に考えられます。
プールは腰痛予防に良いとされていますが、平泳ぎやバタフライは腰部を過度に反らす危険がありますし、クロールや背泳ぎも肩関節に問題のある方や身体に捻れがある場合にはお勧め出来ません。
全ての方に良いと言うわけではありませんので、まず腰部のだるさ、痛みの原因を特定し、ご自身に合った運動をされてください。
カイロプラクティックなどで全身を診てくれるクリニックにかかると良いかと思います。
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| Re: プールと腰痛 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/31 21:40
- 名前： 腰痛初心者
- アケダカイロプラクティックさん、返事ありがとうございます！
実はすでに腰痛というか、どこが痛いのかわからないくらいあちこち痛めています。腰だと思いますが、やはりプールの冷えが原因だとすると、特定は難しいんでしょうか？冷えからくる体の不調としていろいろ考えられますが、一般的にはどのようなことが原因というか、痛めやすいのでしょうか？
わかる範囲でよいですからお願いいたします。
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| Re: プールと腰痛 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/06/01 21:14
- 名前： アケダカイロプラクティック <info@akedachiro.com>
- 参照： http://www.akedachiro.com
- プールの冷えが腰痛の原因ではなく、腰に原因となる問題があり、泳ぐ動きや冷えで症状が出現・悪化したと考える方が自然かと思います。
この場合の腰部の問題は、外傷などなければ姿勢や習慣によるものの可能性が高いです。
実際に身体を診てみないと、原因を特定する事は出来ませんので、まず整形外科を受診されて、そこで構造上の診断を受け、カイロプラクティックなどを受診されると良いと思います。
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| Re: プールと腰痛 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/06/01 22:10
- 名前： 腰痛初心者
- アケダカイロプラクティックさん、ありがとうございます！
つまり、腰痛だった場所がプールで悪化したと考えられるってことですよね！？今腰痛で整形外科と整体と鍼に行ってるのですが、整体の先生だけはプールをやめなさいと言い、他の先生はプールに行って軽い運動をした方がいいと言われてしまうもので、どっちが正しいのかわかりません・・・。
肉体労働をしてて、プールにほとんど毎日行ってました。一日１時間弱歩いて泳いでました。ぎっくり腰は仕事中にやったのですが、もう１ヶ月経ちますが、歩いたり仕事はできますが、腰が痛いです。
よろしくお願いいたします。
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| Re: プールと腰痛 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/06/02 19:05
- 名前： アケダカイロプラクティック <info@akedachiro.com>
- 参照： http://www.akedachiro.com
- プールが良いかどうかは、患者さんの状態にもよりますので、治療を受けている先生に、何故プールは駄目なのか、何故プールで軽く動かした方が良いのかをお聞きになると良いと思います。
急性腰痛の場合、１ヶ月以上経っても症状があるようでしたら、腰部に何か他の問題があると考えられます。
整形外科での診断名は何だったのでしょうか？
もう一度、詳しく説明を聞いてみてください。
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| Re: プールと腰痛 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/06/02 20:28
- 名前： 腰痛初心者
- アケダカイロプラクティックさん、返事ありがとうございます！整形外科の診断名は椎間板症でした。ＭＲＩを撮り、神経には問題なしでした。痛み止めとキセノンライトを当てる温める治療で、筋弛緩剤を飲んでいます。
整形外科と鍼、カイロの先生はプールＯＫでしたが
整体の先生はプールは二度とやめなさいといいました。冷えが筋肉を全部硬くしてしまったと言ってました。現在痛いのは腰なんですが、どちらかといえば外側、しかもわき腹に近い腰が痛いです。
ずきんずきんした痛みですね。
よろしくお願いいたします。
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| Re: プールと腰痛 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/06/04 19:31
- 名前： アケダカイロプラクティック <info@akedachiro.com>
- 参照： http://www.akedachiro.com
- 椎間板症の場合、無理に運動すると悪化する恐れがありますし、冷えは良くありません。
泳ぐ事で身体が温まってきたり、水温がそれ程低くなければ問題ないと思いますが、身体の冷えを感じるようでしたら、状態が回復するまで休まれた方が無難かと思います。
椎間板の変性が原因で腰痛を引き起こしているようですので、その部位に掛かる負担を取り除く治療を行えば回復してくるでしょう。
また、日常での姿勢をもう一度見直してみてください。
腰を丸めて座ったり、片方に重心を掛けたりしないよう、注意されると良いでしょう。
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