尾てい骨が痛い

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Re: 尾てい骨が痛い ( No.1 ) 日時： 2007/02/16 09:40 名前： 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com> 参照： http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/ 症状から仙骨の角度、及び仙腸関節の問題による不安定性だと思います。 肩こりなどがあることから脊椎全体のバランスも乱れている可能性があります。 ほんとは治療することが一番ですが中国がどういった治療があるのか私はわかりません。 一つ予防運動を試してみてください 足を肩幅に開き、膝を１５°程度（ほとんどリズムとってるだけに見えるものです）だけ曲げるスクワットを２００〜４００回毎日してください（回数多いようですが、しゃがみこむわけではないので大抵できるはずです） 太ももを鍛えるイメージではなくて、痛みがある付近（お尻は尾骨）当りに少し力を入れているイメージで行ってください。 これを１週間ほどして少しでも軽減したら暫く続けてみてください。（悪化する場合には早急に中止してください） 後、バランスボール（ゴムの大きなボール）などを膝ではさんで閉めて潰すような力を入れる運動もしてみてください。 一番良いのは治療されることです。 まわりの人に評判を聞いて良いクリニックに出会えることが出来れば幸いです。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.