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日常生活の上で

日時: 2006/12/30 00:13
名前: ちびねこ

32歳の主婦で共働きです。
先月中頃より左大腿の付け根と両方のお尻にヒドイコリを感じるようになり、以前から肩こりでお世話になっている気孔整体の先生からの薦めで、坐骨神経痛なので通う回数を増やしました。
ところがどんどん痛くなり、整体から帰ってきて2時間するともうコリのような痛みが出てくるようになり、そして痛みのため、座るのと歩行が困難になり始め、整形外科を受診しました。今月中頃から座れないためほぼ横になったままの生活でした。
おとといMRIにて仙骨すぐ上の腰椎に脱出型のヘルニアが見つかりました。
整形外科の医師からは手術以外治る見込みはないけれど、麻痺がないので緊急的に手術する必要はないとの事でした。

寝耳に水とはこの事で何をどうすればも、自分のヘルニアについてもほとんどわかっておりません。

そこでお聞きしたいのですが、日常生活で『座る事』が非常に困難です。10分もすると背中とお尻に痛みを感じます。もともと膝も悪いため正座が困難です。

腰に負担をかけない正座以外の座り方を教えて下さい。
座卓を使っており、椅子もソファもありません。腰に負担のかからない工夫なども、もしありましたら教えていただきたいのですが…

また半月ほぼ寝たきりで背筋も腹筋も弱ってしまっております。何か腰に負担のかからない体操はないでしょうか?そうゆうものが記載されている書籍でも何でもかまいません。教えていただけないでしょうか?

パソコンの前に20分ほどしか座れませんのでお返事がなかなか返せませんが、
どうかご教授のほどよろしくお願い申し上げます

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Re: 日常生活の上で ( No.1 )
日時: 2006/12/30 18:08
名前: げんき本舗治療院・羽山  <genkihonpo@nifty.com>
参照: http://genkihonpo.com

座卓はもっとも腰に、特にヘルニアには悪いでしょう。畳に座るときは、お尻の下に座布団をふたつ折りくらいにしたものを噛ませて、膝よりもおしりを高くして座ります。さらに背もたれがあれば腰の後ろにクッションを置くと、さらに腰の負担を軽くさせ座りやすくさせます。

なお、治療に対して腰なら腰だけ、膝なら膝だけと見てしまいがちですが、たとえば東洋医学やオステオパシー医学では、全て関連あるもの、一体のものとして考え、同時に治療をします。実際に、部分的に治療をしてもなかなか治りません。

ご自身で何とかするよりも、きちんとした技術と知識のあるところでの治療をする段階のように感じます。
Re: 日常生活の上で ( No.2 )
日時: 2006/12/31 08:54
名前: maya

住まいはどの辺りですか?
Re: 日常生活の上で ( No.3 )
日時: 2007/01/01 21:06
名前: ちびねこ

羽山先生、御返答有難うございます。
相談できそうなところは年末年始のお休みに入ってしまっていて、お正月も寝たきりですごさなければならないのかなと思っていましたが、座椅子を購入しコタツの足を継ぎ足しして高くして、先生のアドバイスの姿勢を取れるようにしました。ご飯が普通に座って食べられて本当に幸せです。年始休みが明けましたら、ヘルニア専門のしかるべきところにいこうと思っております。
ありがとうございました。

maya様 年末のお忙しいところに有難うございます。
現在は京都府南部、宇治方面に住んでおります。
近辺にいいお医者等ご存知でしたら教えて頂けませんでしょうか?

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