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寝方の向きについて

日時： 2006/12/06 12:16
名前： mika

3ヶ月前から、左腰と足の付け根辺りに痛みを感じて、病院でMRI、レントゲンを取ったのですが、異常なしでした。でも、腰椎がちょっと側わん気味というか左に歪んでる？と言われたので、カイロや整体に通ってみようかと思ってます。

それで、今現在仰向けに寝るとちょっと辛い感じがあるというか、不快な感じがするので、横向きにひざを曲げて寝ているのですが、いつも左向きに（左足が右足の下になるように）寝てしまいます（歪んでいるから？）。そっちのほうが体的にリラックスできるのですが、いつも左向きに寝ると体がさらに歪んでしまうのではないか？という感じがして、無理に右向きに寝たりしようとしてるのですが、なんとなく寝づらいのでストレスを感じるようになり、不眠症ぎみです

でもうつぶせはもっといけないんですよね？
神経過敏かもしれません、ごめんなさい。

良い寝方ってありますか？
あと寝るほうの向きは歪みに関係ありますか？

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Re: 寝方の向きについて ( No.1 )
日時： 2006/12/06 16:17
名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp>
参照： http://tco-kobe.net/

骨格に歪みが存在する方は、どうしても横向きで寝る方が楽と感じるでしょう。
いつも左向きに寝るのは、左向きに寝た時の骨格状態が、現状に近いからでしょう。
整体やカイロとは、極端な話、骨格を左右対称にする事です。
出来れば上を向いて左右対称で寝るのが良いです。
しかし、それによって睡眠不足となる様であれば、一番楽な格好で寝ると良いでしょう。
整体やカイロを受ける事により、知らず知らずに上を向いて寝る方が楽と感じる様になるでしょう。
Re: 寝方の向きについて ( No.2 )
日時： 2006/12/06 17:27
名前： mika

富岡カイロプラクティック様、返信有難うございます。早速カイロか整体、探してみようと思います。

あまり神経質になりすぎないよう、今の時点では寝やすい向きで寝ようと思います
でも、正常であるならやはりあお向けが良いのですね。ありがとうございました。

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