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腰が固まってしまいます。

日時: 2006/11/10 15:18
名前: 31歳の男

ウォーキングなどの軽い運動の後に、かえる座り(股関節から腰を落とすような姿勢)をしようとすると、骨盤の上部あたり(仙骨と腰椎のつなぎ目あたり?)の筋肉かなにかが硬くなっているようで引き伸ばされるような痛みがあります。
一回目のかえる座りでは上記の痛みがあるのですが、2回目以降は割とスムーズに腰を落とすことができます。
その他長時間の立ち姿勢をしていると腰のあたりが緊張して固まってくるような感じになり痛みが出てきます。

骨盤の角度や腰椎の前湾がバランスを崩しているのかな?とも推測していますが、このような状態である場合はどいったところに不具合が発生しているか予測できませんでしょうか?

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Re: 腰が固まってしまいます。 ( No.1 )
日時: 2006/11/11 09:37
名前: 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp>
参照: http://tco-kobe.net/

腰部、骨盤、股関節周辺には、数多くの筋肉や靱帯が存在します。
それぞれのバランスや姿勢、筋肉の状態によって症状は変わります。
又、先天的な問題や既往歴(骨折や脱臼)等によっても変わります。
よって、何処にどの様な不具合が出るのかは、お体を拝見してみない事にはお答えし難いですね。
お書きの“骨盤や腰椎のバランス”の問題による症状であれば、それらのバランスを調整する事で改善されると思います。
Re: 腰が固まってしまいます。 ( No.2 )
日時: 2006/11/11 11:26
名前: 両国カイロ  <chiro@smile.email.ne.jp>
参照: http://www.asahi-net.or.jp/~tc6e-kwsk/chiro/newpage1.htm

はじめまして。
ジョギングや立位で共通するのは背骨の関節に負荷がかかるということです。元々正常なら問題ありませんが、背骨に問題がある状態で(サブラクセーションや湾曲がきついなど)関節に負荷がかかると、関節を守ろうとして周りの筋肉がすぐに固くなり、それがとれなくなってしまいます。
一度しゃがむと次は楽なのはストレッチ効果だと思います。
いずれにしましても、筋肉の緊張が起きているようです。富岡カイロの先生が言われるように、実際に拝見してみないことには何とも言えませんが・・・。
おだいじにしてください。

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