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猫背です。尾てい骨付近が痛みます。

日時: 2006/10/17 23:29
名前: おでんくん

28歳、事務職です。かなりひどい猫背です。
最近、残業続きで疲れていたところ、尾てい骨付近が急に痛みだしました。
尾てい骨の方から左のおしりのほうへかけて痛みがあり、歩いていたり、階段を登る際に左足を動かすと痛みます。座っていると平気なのですが・・・。

先日、整体へ行ったのですが、案の定、骨盤がゆがんでいて、右足が短くなっているとのことでした。
一回ぽっきりの整体では全く治らず、通院しようと思うのですが、忙しくて思うように行けないので、上記の症状を緩和する為に何か効果的なエクササイズ等がございましたらお教え頂きたいです。
よろしくお願い致します。
また、このような症状はどのようなことが原因で引き起こしているか詳しく知りたいです。

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Re: 猫背です。尾てい骨付近が痛みます。 ( No.1 )
日時: 2006/10/18 08:35
名前: 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

一番考えられる原因は「姿勢」です

まずはそこを改善しなければ、治療やエクササイズしても再発するので注意してみてください。

治療が一番と思いますが、予防的処置というのであれば「歩行」 それも少し大股気味(早足ではなく)を意識してみてください。
連続して20〜40分/1日が目安です

後はバランスボールを使ったエクササイズや内腿を鍛えるような運動になります。

一度は整形などで状態の確認をしっかりしておいてください。
他に原因があることもあり、その場合にはエクササイズが無効であったり悪化の原因になることもあります。

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