 Re: 慢性腰痛？ ( No.10 ) |
- 日時： 2006/07/13 17:50
- 名前： コル
- 整体に月４位で行ってますが、やはり左の方のみ、シコリというかハリみたいなのを感じてます。
※強い感じでは無くなんとなくおくの方ははっている様な感じです。
整体には２０回程（約４ヶ月）通いましたが、その部分のみの痛みは改善されず、先生は「内臓が弱ってるからかな～」としか言いません。無論、内科の話はしましたが・・・
先生を疑うわけではないですが、一度、別の治療院（腕の良いと噂の）にも行って見ようと思います。
又、報告致します。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.11 ) |
- 日時： 2006/07/20 13:41
- 名前： コル
- 違う治療院に行ってきました。
まず、「足の長さが違う」と言われまして、
「骨盤が歪んでいる」とのことでした。
治療後、「骨盤を正常位置にし、姿勢良くしていればすぐによくなりますよ！」と言われ嬉しくなりました。
まだ、一回しか通っていませんが、以前からとれない奥の痛みが軽くなりました。また、日常生活で気をつけることなどのアドバイスまで頂き、ほんとに、先生で全然見解が違うのにビックリです。
様子みて、また報告致します。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.12 ) |
- 日時： 2006/07/31 11:25
- 名前： コル
- １０日に一回ペースで治療院に通っています。
症状は最初の頃より全然軽くなりました。が、まだ
少し痛みはあります。足にしびれ等は無く、腰部の
みズキズキする時がある程度です。
先生曰く、「左の骨盤が弱い。しばらくスポーツ禁止、お風呂はシャワーのみ（筋肉が緩むから）とい
われてます。
どの位かかるか不安もありますが完治しておもいっきり運動したいと思います。
また、報告します。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.13 ) |
- 日時： 2006/07/31 12:36
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 回復の兆しがあって良かったですね。
回復するまで、何だかの規制はつきものです。
しっかりと治し、治ったら思いっきり運動して下さい。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.14 ) |
- 日時： 2006/08/08 16:04
- 名前： コル
- 冨岡先生
お言葉ありがとうございます。
だいぶよくなったと自負しておりますが、やはり
まだ少し違和感があり少し痛みます。
様子みながら治療に行き、完治させたいと思います。
個人差もあると思いますが、大体どの位を目安に
すればいいのでしょうか？
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.15 ) |
- 日時： 2006/08/09 13:52
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 申し訳ありませんが、お体の状況にもよりますし、何よりお体を拝見しておりませんのでお答えし難いです。
又、日々の生活上での負担の違い等がありますので・・・
早い人であれば、１・２回で改善出来ますし、遅い人となれば一年以上かかる人も居られます。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.16 ) |
- 日時： 2006/08/28 18:18
- 名前： コル
- だいぶよくなってきました！
以前も記載した様、骨盤の歪みと筋肉の硬直による痛みとのことで治療してきました。
骨盤を正常位置に戻し、まわりの筋肉をほぐす治療で見違えるように痛みも軽減され、「サーフィンしてもよし」と先生にも言われる程、回復してます。
が、やはりサーフィンした翌日は腰に軽く違和感があります。（筋肉痛とはりみたいな感じです）
スポーツ後の違和感を軽くする運動等あれば教えていただきたく思います。よろしくおねがいします。（毎日軽くストレッチをしてます。）
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.17 ) |
- 日時： 2006/08/28 20:09
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- >>やはりサーフィンした翌日は腰に軽く違和感があります。
長い間、骨格のバランスが崩れていた為、正常な状態での筋力が伴っていないのかもしれませんね。
それらは、時間経過と共に回復してくるでしょう。
>>スポーツ後の違和感を軽くする運動等あれば教えていただきたく思います。
先のお返事と同じで、お体の状態を把握出来ませんので詳しくは書けません。
考え方として、筋肉痛になっている筋肉をお風呂上り等に軽くストレッチされると良いでしょう。
又は、逆に筋肉痛の筋肉に軽く刺激を与えると良いでしょう。
運動が違いますので当てはまるかはわかりませんが・・・
私自身、学生時代に駅伝をしており、毎日の練習で筋肉疲労も激しかったです。
筋肉の疲労回復に、夜に軽くランニングをしておりました。
軽く刺激を与えると、筋肉内の血流が良くなり疲労回復に繋がります。
サーフィンをした事がありませんので、どの筋肉が疲労するのかがわかりませんが、疲労している筋肉に軽い刺激を与えると良いかと思います。
ただ、刺激が強すぎると、逆に筋肉痛がひどくなりますので、くれぐれも軽くなさって下さい。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.18 ) |
- 日時： 2006/08/29 22:13
- 名前： コル
- 冨岡カイロプラクティックオフィス 様
お世話になります。
色々とアドバイスありがとうございます。
お風呂あがりに軽くストレッチですね。早速、無理
しない程度からはじめてみます。
私の通っている先生曰くですが、「サーフィンは背
筋を結構つかう（パドリングの姿勢）から腹筋も鍛
えるといいよ！」といっております。
実際、サーフィン後の肩・足腰は結構パンパンに
なります。その辺りを重点にストレッチしてみます。
最後にですが、家族にマッサージ等（筋肉をほぐしてもらう程度）をしてもらっても問題ないの
でしょうか？
毎日出来ることからはじめて行こうと思っておりますのでご伝授下さい、宜しくお願い致します。
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| Re: 慢性腰痛？ ( No.19 ) |
- 日時： 2006/08/30 09:11
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 腹筋や背筋等の筋トレですが、確かに筋力アップをする事で、腰痛の悪化を防ぐ事は可能です。
しかし、それはあくまでも悪化を防ぐだけであって、改善には繋がらないでしょう。
又、筋トレの方法如何によっては悪化する場合もあります。
闇雲に筋トレをすれば良いというものではありません。
ご家族によるマッサージですが、これも場合によっては悪化に繋がります。
筋トレもマッサージもやはり、専門家の指導の下で行なわれる事をお薦めします。
治す時期と鍛える時期があり、現段階では治す時期かと思います。
治す時期に鍛えれば、悪化する可能性があります。
焦らず、しっかりと治す事に専念される方が、早くに改善出来るかと思います。
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