 Re: 教えて ( No.1 ) |
- 日時： 2006/04/05 17:13
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- サッカー選手は、腰を捻る動作が多い為、腰痛にはなり易いですね。
骨の異常が無いとは、骨折やヘルニア、腫瘍等が画像上から判断出来ない程度の診断でしょう。
医師による診断は、画像や様々なデータの数値で判断する場合が多いです。
おそらく、骨格全体のバランスが悪いのだと思われます。
しかし、医師はそれらのバランスの悪さをあまり重要視しません。
バランスが悪いが故、骨に付随する筋肉の緊張は高くなり易く、疲労も取れ難いです。
ストレッチ・マッサージ・休む事等で、それらの緊張は一時的には取れるでしょうが、再開すれば緊張も再発するでしょう。
バランスの悪さを改善すれば、現状からの回復は可能かと思います。
一度、カイロや整体等の手技療法を受けられると良いかと思いますよ。
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| ありがとうございます ( No.2 ) |
- 日時： 2006/04/11 12:32
- 名前： 腰痛
- ありがとうございます。
最近姿勢に気をつけています。でも、うまく姿勢が正せなくて、そりすぎてしまいます。そうするとまた腰や背中を痛めてしまいますよね・・
いまは歩いてるとき、座っているとき意識してるのですが、それをサッカーのプレー中に意識するのはすごく難しいです 
病院で痛み止め（ロキソニン）・炎症止めをもらいました。もらった当時は飲んでいたんですが、今は飲むべきでしょうか？今痛みは、以前１０だとすると３くらいです。練習後は痛みがでますが。
痛み止めを飲んでると、痛みを感じない分動いてしまいそうで飲むことに抵抗があります。飲むべきでしょうか？
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| Re: 教えて ( No.3 ) |
- 日時： 2006/04/11 13:16
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- 良い姿勢とは単純に、立っている時は身長を高く意識をし、座っている時は座高を高く意識して下さい。
腰を反ると云うより、頭の上から引っ張られる様な感じが良いですね。
痛み止めとは、症状を隠すだけのものであって改善するものではありません。
痛みとは、体か発せられる警告信号と考えて下さい。
痛みを我慢してのプレーは、信号無視をしているのと同じです。
痛み止めを飲んでのプレーは、信号機を見えない状態にしているのと同じです。
いずれも、事故を起こす可能性がとても高くなります。
人体だと悪化の可能性が高くなります。
私的には、痛み止めはお薦めできませんね。
又、完治されるまでプレーはお休みされる方が良いと考えます。
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| 教えてください ( No.4 ) |
- 日時： 2006/04/11 18:28
- 名前： mama
- 今、急に痛くなり、歩くのも、座るのもやっとの状態です。特に何かしたわけではありませんが、剣道をしていて、少なからず腰痛持ちです。痛くなったときは、暖めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか教えてください。
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| Re: 教えて ( No.5 ) |
- 日時： 2006/04/12 00:33
- 名前： マキノカイロプラクティック 牧野 <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/
- 実際に見ていないで、判断するのは少し不安ですが…
急性期の痛みは、ねんざなどのように、ひどく炎症が起きて、中で腫れている状態です
冷やすほうが良いでしょう
こおり水をビニール袋に入れて
５～１０分、痛いところを冷やす→３０分、離して放置する
５～１０分冷やす→３０分放置→５～１０分冷やす
冷却→放置→冷却→放置→冷却…これを１セットとして
朝昼晩の、１日３回行ってください
ただし、炎症が引くまでです
また、３日目からは、もう冷やさないようにしてください
それから、一番大切なのは、安静です！！
素人マッサージ、体操、ストレッチなどは絶対に行わないこと
できることなら、ゴロゴロと寝ているくらいが一番いいと思います。
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| ありがとうございます ( No.6 ) |
- 日時： 2006/04/13 11:48
- 名前： 腰痛
- はい、痛み止めをのむのはやめます。
姿勢は上に引っ張られるのを意識すると、おなかがへっこみますよね？おなかが伸びるって言えばいいんでしょうか。そんな感じでOKですか？座高を高くはどうすればいいんでしょうか？
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=注意= 下記のフォームは、（腰痛）さん達（「このスレッドを立られた質問者」と、その質問に「回答する方」）用のフォームです。
