腹筋運動とコルセット

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Re: 腹筋運動とコルセット ( No.2 ) 日時： 2006/03/27 16:42 名前： ＤＥＥＤ だから　その完全回復はしたためしがないんです。 いつまでたっても腹筋運動できないではないか？ ということ！コルセットをすると数時間たっていても痛くならないが、しないと１５分でアウト。 いままでコルセットにたよってきたわけでなく、 昨日から　つけてみた。骨格異常やゆがみはありません。 Re: 腹筋運動とコルセット ( No.3 ) 日時： 2006/03/28 15:08 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 症状を発する要因として、骨格異常や歪み以外に、関節の可動性の問題等も挙げられます。 背骨は全部で２４個の骨があり、全ての関節が連動する事で体の曲げ伸ばしが出来るのです。 １箇所でも関節の動きに問題があれば、その関節か上下の関節に過度のストレスが加わります。 過度のストレスが加わる事で痛みを覚えるのですが、その痛みを軽減させる為に他の関節へストレスを逃がします。 痛みを堪えての筋トレは、現状部位以外の部位を痛める可能性が高くなります。 コルセットをする事で問題部位へのストレスを他へにがしますので痛くないのです。 ですが、同じ様に他の部位を痛める可能性が高くなります。 又、他の部位にストレスが行く以上、他の部位周囲の筋トレとなってしまいますね。 筋力アップをすれば腰痛を防げるとは言いますが、あくまでも予防の時期での話しです。 痛みを覚えている現在は予防の時期ではありません。 二兎追うもの一兎を得ずです。 鍛える時は鍛える。治す時は治すに徹するのが得策です。 鍛える事で、一時的に回復したとは聞きますが、改善したとはあまり聞きません。 なぜ痛むのか？ 痛みの原因をしっかりと把握し、それらを改善されれば思いっきり腹筋も鍛えられます。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.