縫工筋のストレッチ

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Re: 縫工筋のストレッチ ( No.1 ) 日時： 2006/03/14 15:11 名前： あおいカイロプラクティック  <new-s@hi-ho.ne.jp> 参照： http://www5.cool.ne.jp 脚に限らず筋肉は体中たくさんくありますので、 １本だけの筋肉のストレッチというのは不可能です。 縫工筋のストレッチをしたつもりでも、大腿四頭筋も大腿筋膜張筋も一緒に動きます。 反対側の大腿二頭筋とか大殿筋も働きます。中殿筋も股関節も動きます。 ですからどこに対するアプローチが有効だったか判断するのは難しいことなのです。 専門的な知識があれば形を変えたアプローチから何が効果的であるかを掴み、 治療に役立てることもできます。 わかりやすくいいますと前屈したとき背部が痛いと、 多くの人は痛い背部に問題があると考えますが、筋肉からいえば 『前屈するとき収縮する前部の筋肉に主たる問題』があるわけです。 この場合は前屈するための筋肉（大腰筋・腹筋・大腿四頭筋など） の機能を回復させれば痛みがなくなり、快適に動くようになるわけです。 Re: 縫工筋のストレッチ ( No.2 ) 日時： 2006/03/14 17:16 名前： ＨＣＬ そらすと腰痛になります。 この場合はどうなるのでしょうか？ 前屈はまったく大丈夫で、気持ちいいくらいです。 Re: 縫工筋のストレッチ ( No.3 ) 日時： 2006/03/14 17:43 名前： あおいカイロプラクティック  <new-s@hi-ho.ne.jp> 参照： http://www5.cool.ne.jp 後屈で痛みが出るのは後屈に使う筋肉である大殿筋、脊柱起立筋に問題がある場合多いです。 大殿筋の筋力に左右差があると腰部の捻れがおき、痛みが強まります。 カイロで治療するなら腰椎５番の捻れをとると痛み・動きなどが改善すると思います。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.