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聞きたいことがあります

日時: 2005/12/15 11:58
名前: 比奈子   <torisan.konan@docomo.ne.jp>

こんにちわ。私は、高校2年生でソフトボールをやっています。今年の7月ぐらいにMRIをとり、軽いヘルニアっていわれました。でも、普通に部活をやっています。でも、今ソフトボールは、オフシーズンなのでトレーニングに切り替わりました。トレーニングをやりおわったあと、やっているときにこしがいたくなっています。この中であまりやらないほうがいいのを教えてください。メニューは、すねぐらいの高さに棒を5本用意して、カラーコーンにかけてあるのを、飛び往復15回やります。そのあと、ホームベースからセカンドベース(37b)を手押しぐるまでいきます。そのあと、逆をやります。そのあと、ケンケンを37bやってから、100b以上の距離を馬飛びをして行きます。そのあと、ジグザクではしります。そのあと、腹筋20回背筋20回2セットをやってそのあと、ビーバーを20回2セットをやってそのあと、スクワットを30回2セットをやります。この中であまりやらないほうがいいのを教えてください。

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Re: 聞きたいことがあります ( No.2 )
日時: 2005/12/15 21:59
名前: 比奈子  <torisan.konan@docomo.ne.jp>

一回聞くと色々なことを聞きたくなってしまいます。もし痛いのを我慢してやり続けたら悪化しますか?それと、あまり部活を休めませんし、休みたくありません。みんなにで遅れそうで(>_<)
Re: 聞きたいことがあります ( No.3 )
日時: 2005/12/16 19:04
名前: 北條カイロプラクティック  <info@hojo-chiro.com>
参照: http://www.hojo-chiro.com/

こんにちは。
返事が遅れてすいません。

もし治療に行かれたときには、色々と聞いても良いと思います。ただ、事前に聞きたいことを先方にメールで連絡しておくとスムーズに済むかもしれません。

痛いのをがまんして続けたら悪化の可能性はあるでしょう。練習に出たい気持ちも解りますが、逆に早く治療を受けて早い快復を目指したほうが、体も気持ち的にも良いと思いますがいかがでしょうか。

北條カイロプラクティック
北條
Re: 聞きたいことがあります ( No.4 )
日時: 2005/12/16 19:25
名前: 比奈子  <torisan.konan@docomo.ne.jp>

自分も早くなおしたいと思うんですが、ヘルニアは、治らないと聞きました。それに、治るとしても、どうすればいいかわかりません。できれば近場でなおしたいです。
Re: 聞きたいことがあります ( No.5 )
日時: 2005/12/17 16:45
名前: 北條カイロプラクティック  <info@hojo-chiro.com>
参照: http://www.hojo-chiro.com/

こんにちは。

確かに出てしまった椎間板(ヘルニア)を元の位置に戻すことは難しいです。
しかし、体のバランスを整えることによって症状が軽減する可能性は十分に期待できます。

こちらでアドバイスをされている先生や私のHPで紹介している先生がご近所にいればそちらでの受診をお勧めいたします。

諦めずに少しでも早く快復できるように頑張ってください!

北條カイロプラクティック
北條
Re: 聞きたいことがあります ( No.6 )
日時: 2005/12/17 18:20
名前: 比奈子  <torisan.konan@docomo.ne.jp>

筋肉を付けてなおす方法もありますか?もしあるのであれば教えてください(>_<)
Re: 聞きたいことがあります ( No.7 )
日時: 2005/12/18 11:42
名前: 北條カイロプラクティック  <info@hojo-chiro.com>
参照: http://www.hojo-chiro.com/

こんにちは。

痛みがのあるならば、筋肉をつけて良くなる方法よりも、先に具体的に痛みの原因を探して治療をした方が早く良くなると思います。
筋肉をつけるのは治療後のリハビリとしてお勧めできるかもしれません。

腰痛の種類によってどの筋肉をつけるということが違う場合がありますので、このメールで診察をせずに筋トレのアドバイスをすることは危険だと思います。
やはり一度診察を受けて、適切なアドバイスをしてもらった方が早いと思いますがいかがでしょうか。

北條カイロプラクティック
北條
Re: 聞きたいことがあります ( No.8 )
日時: 2005/12/18 17:59
名前: 比奈子  <torisan.konan@docomo.ne.jp>

部活をなかなか休めないので治療がなかなか↓↓北条さんのHPを見たのですが、どこを見れば近場の病院を見れるかわかりません(>_<)すいませんが教えてください。
Re: 聞きたいことがあります ( No.9 )
日時: 2005/12/20 18:43
名前: 北條カイロプラクティック  <info@hojo-chiro.com>
参照: http://www.hojo-chiro.com/

こんばんは。

当HPを見ていただきありがとうございます。
また、見づらい構成申し訳ありません。

先生をご紹介しているページはこちらになります。
http://www.hojo-chiro.com/pages/link1.htm

参考になれば嬉しいです。

北條カイロプラクティック
北條
Re: 聞きたいことがあります ( No.10 )
日時: 2005/12/21 11:32
名前: 比奈子  <torisan.konan@docomo.ne.jp>

HPを載せて頂きありがとうございました\(^O^)/自分は、栃木なんですが全部遠いところなので、暇があってもいけるかわかりません(>_<)でも、いけるとき行ってみます(>_<)↓↓
Re: 聞きたいことがあります ( No.11 )
日時: 2005/12/24 07:27
名前: 比奈子  <torisan.konan@docomo.ne.jp>

またまた聞きたいことがあるんですが、今痛み止めを飲んでやっています。きかない痛さのとき、本当は、1錠なのに2錠のんでいます。これって体に悪いことですか?薬の名前は、ロキソニンです。

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