 Re: 右腰がどんと重い感じがします ( No.1 ) |
- 日時： 2005/11/24 19:17
- 名前： 愉和 清水 <ryu-s@mbd.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.yuwa-seitai.net/
- 遅くなりました。
両足が痛だるい感じ、これは、腓骨と脛骨という、二本の骨が離れることによって起こることが多いです。
３年間、思い荷物を「右手で」持って・・、というあたり、体にアンバランスを来たしてしまったのかもしれません。
ハルさんは、おそらくまじめでガンバリやさんで、どちらかというと頭で考えて行動する方のような印象を受けます。
正常な腰に戻すにはどのようなことをすれば・・、ということですが、まずは「どのようなことをすれば」という、方法論的なことを頭から外すことから始めましょう。
なにかしらの形にあらわれた方法ではなく、ご自身の体の言い分を聞き、その喜ぶようにしてあげる、これがいちばんの方法です。
ですから、腰痛体操とか骨盤体操とかではなく、その日、その時の体の望むこと、それをそのまま気持ちよくなるようにしてあげることです。
昨日は左がよかった、今日は右、明日はなにもしない方がよいかもしれません。
その時その時の状態により、アタマではなくからだの感覚に聞き分けて、イチバン気持ちのよいことをすればよいのです。
たとえば猫はよく寝ますが、起きるときは前足を伸ばし、後ろ足も伸ばし、気持ちよさそうに伸びをしますが、それは必ず行います。
彼らは気持ちイイからやってるのですが、それこそが無意識の調整であり、野生の智慧なのです。
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| Re: 右腰がどんと重い感じがします ( No.2 ) |
- 日時： 2005/11/25 15:09
- 名前： ハル
- 清水先生、アドバイスをありがとうございました。
「体の言い分を聞き、その喜ぶようにしてあげる」との考え方はとても新鮮でした！目が覚めたような気分です。
右の腰が悪い私の場合、仰向けになって右脚を左側に交差させると一番気持ちがいいので、これを自分の腰のために続けてあげようと思います。
それと...もう一つ伺ってもよろしいでしょうか？
「うつ伏せになって上半身を反らす体操」を続けたいのですが、ひょっとしてこれは腰に悪いのですか？
整形外科で頂いた紙に、腰痛体操の一つとして紹介されておりましたが、この体操をウェブでは腰痛体操として見たことがありません。腰周り（背中側）が締まってきて、思いもかけない「美容効果」が得られたから続けたいのですが、心配です。
不思議ですね、なんだかこうして質問しながら、お答えが聞こえてくるようです -「体がいやがっていないなら、続けなさい」と。（笑）
アドバイスを頂いて、とっても気が軽くなりました。本当にありがとうございました。
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| Re: 右腰がどんと重い感じがします ( No.3 ) |
- 日時： 2005/11/26 09:45
- 名前： 愉和 清水 <ryu-s@mbd.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.yuwa-seitai.net/
- ＞体がいやがっていないなら、続けなさい
はい、正解です（笑）
ただし、美容効果が得られるのと、バランスを整えるのとでは、おのずと異なります。
アタマではなく、カラダに聞き分けてみて、それで体が望んでいるようであれば、よいと思います。
体とは、治すものではなく、治るものです。
どのような状況にあっても、よくなろうとしています。
その内なる勢いや流れを読み、それをうながすようにしてあげれば、勝手によくなっていったりします。
そのためには、力は一切いりません。
本来、医学も療法も治すものではなく、治るように導くものではないかと思うのです。
治療とは、修理し、かばい、守るためのものではなく、治療を通して丈夫になり、自らの足で立てるようにするものと考えます。
ホントに大切なことは日々溌剌と気持ちよく生き、あたかも夢中で遊んだ子どもが心地よい眠りを求めるがごとくに、思いを残さずに逝く、これが健康なのではないかと思うのです。
ヒトの何十年も、蜻蛉の３日も、溌剌と生き切れば、幾ばくもの違いはありません。
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| Re: 右腰がどんと重い感じがします ( No.4 ) |
- 日時： 2005/11/27 17:30
- 名前： ハル
- 清水先生のお言葉を拝聴し、「生命」あるものに対して別の角度から眺められるようになりました。
＞日々溌剌と気持ちよく生き、あたかも夢中で遊んだ子どもが心地よい眠りを求めるがごとくに、思いを残さずに逝く
最後はどうなるのだろうと、以前ふと考えたことがありましたが、何も浮かんでは来ませんでした。でも、このお言葉を伺って、遥か先の方まで一本の道がすーっと伸び、視界が一気に開いたような気がしています。
腰痛のご相談をして人生訓まで教授していただき、ありがとうございました。
普段は仕事で1日中パソコンの前に座っていますが、疲れて休憩を取るとき、この2,3日は脚を交差する体操をしています。
今思えば、これまでは毎朝1度だけ腰痛体操をして「これで今日の義務は済んだ」と思っていたところがありました。
ところが、自分の体に耳を傾けるようになると、「もっと脚の交差をしてほしい」と、聞こえてくるものなんですね。(笑) だから、一日に4,5回ほどやっています。はい、だんだん調子が良くなってきました。
新しいものの見方を教えていただき、ありがとうございました。腰痛に限らず、生きることに対する見方にも影響があったように思います。
今後もカラダの声を聞きながら、過ごしていこうと思います。腰も良くなってくるとポジティブに考えられるようになりました。
先生のおかげです - 清水先生、どうもありがとうございました！
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