 Re: 屈伸運動後の痛み ( No.1 ) |
- 日時： 2005/10/26 14:29
- 名前： げんき本舗治療院・羽山 <genkihonpo@nifty.com>
- 参照： http://genkihonnpo.com
- 前屈運動の時に、腰を丸くするような動作、つまりおへそから前へ倒れないで頭から持って行くようにすると、椎間板に大きく力が入り、腰痛を悪化させることがあります。
一度検査を受けた方がいいかもしれませんね。
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.2 ) |
- 日時： 2005/10/26 20:31
- 名前： マキノカイロプラクティック <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/
- こんにちは
病院で診断を受けて、まじめに体操などをすることで、悪化する患者さんは多く
まじめで、一生懸命の方ほど、その傾向があり
せっかく、治そうとがんばっているのに、悲しい結末になることが多いが残念です。
基本的に、整形外科では原因・その成り立ちまでを把握しきれていないのか
いくつかの目印となる症状から→病名をつける→安静→筋トレ・ストレッチなどの筋力などの補強
それにより、今以上の症状の悪化を防ごうと考えているのですが
実際には、筋力の低下や、柔軟性の低下から、腰痛が起きていることは少なく（中にはいます）
逆に、バレリーナや新体操の選手などの選手は、柔軟性・筋力ともに、通常の人の数倍はあるはずですが、腰痛もとても多いものです。
おそらく、坐骨神経痛の症状が出ているのですから
骨盤上部から腰にかけて、背骨の配列の中で、ねじれたり、傾いている所が起きている可能性が高く
その部位で、神経を圧迫されているはずです
この、傾いたり、ねじれたりしている所は、背骨の中で、一番負担が掛かりやすい場所になっています
筋トレなどで、体を動かすたびに、その部分を折り曲げたりねじったりすることになり
さらに、患部を更に傷めることは、十分考えられることです
今回は残念でしたが
できれば、この患部を作り出した、体の弱点を
正確に治す技術のところで、施術を受けた方が近道でしょう
そして、痛みがなくなってから、腰を痛めないトレーニング・ストレッチなどを教えてもらい
その後、再発しない努力をすると、とてもよい結果になると思います
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.3 ) |
- 日時： 2005/11/04 11:52
- 名前： 高橋典子
- もっと前にお礼のメール送信したのですが、ミスしたようで遅くなってしまいましたが、ご回答有難う御座いました。坐骨神経痛なのに前屈運動をがんばっていたなんて自己判断は禁物ですね。正確な技術のところを捜すのはとても難しいです。整形外科に行くのも躊躇してしまいます。まずは良い先生に巡り会いたいです（通院できる範囲で）。
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.4 ) |
- 日時： 2005/11/04 14:57
- 名前： マキノカイロプラクティック <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/
- こんにちは
サーバーの調子が悪かったみたいですね
お話の内容から、今の状態なら、いい治療であれば、数回で改善するかもしれません
もちろん、完治（完全に治しきる）までは、無理かもしれませんが
今回書かれている、真っ直ぐにできない状態からは、脱出できるのではないか？と、感じます
けど…
ほんとうに、通える範囲に、いい先生がいるかどうかですね
でも、どうしても治らない場合
そんなに毎日通うようなものでもないですし
治らない所に、何十回も通うくらいなら
本当に治せる所で、数回施術の方が可能性が高いし
効果も、明らかに違うと思います
少なくとも、今の半分になるだけでも、生活が変わるのではないでしょうか
と言っても
遠方まで、交通費を出して通うことは
博打のようなものになってしまうかもしれないので、不安ですね
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.5 ) |
- 日時： 2005/11/04 22:14
- 名前： げんき本舗治療院・羽山 <genkihonpo@nifty.com>
- 参照： http://genkihonpo,com
- 前屈運動が必ずしも坐骨神経痛に悪いというわけではありませんので、誤解なさらないように。
要は、方法の問題です。腰を丸くする姿勢は、ヘルニアなどを悪化させる可能性がありますし、ヘルニアがなくても椎間板に大きな負担をかけます。ですから、負担をかけないようにすればいいわけで、そのためには、やはり専門家の意見をよく聞いて行う必要があります。
ただ残念ながら、我が国の整形外科医は、リハビリの運動療法の知識が皆無に等しい人が数多くいらっしゃいます。ですから、リハビリとして特に運動療法に力を入れているところを探すのも一考です。リハビリといえば、電気と牽引だけというようなところは避けた方がいいでしょう。
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.6 ) |
- 日時： 2005/11/07 11:58
- 名前： 高橋典子
- ご丁寧な再度のアドバイス本当に有難う御座いました。今は腰をかばうようにしていれば、通常生活は大丈夫ですので、良い先生を求めて彷徨うより腰痛体操を上手にしてみようと思います。しかしちょっと気になったのですが、体を右にひねると 右側腰がすごく痛いです これは右側に異常があるのでしょうか？あとデスクワークなのですが、午後になると腰が辛いのでコルセットをし
て見たら楽でした。コルセットに頼るのは良くないとも聞きましたが、使用時間はなるべく短い方が良いでしょうか？何度も質問してすいません宜しくお願い致します。
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.7 ) |
- 日時： 2005/11/08 15:00
- 名前： 壮快カイロプラクティック・松本斉 <sokai-chiropractic@herb.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www13.ocn.ne.jp/~sokai/
- まず、体を右にひねると右側腰がすごく痛いのは、ご推察の通り右側に異常がある可能性が高いです。
コルセットの使用時間は短いに越したことはありませんが、余程つらいのでしたら仕方ないと思います。
午後になると腰が辛くなる事から推測しますと、座る姿勢を再度チェックした方が良さそうですね。
腰が丸まっていませんか？
又、仮に良い姿勢で座っていたとしても、長い時間座り続けるのは負担がかかります。
1～2時間毎に立ってみると良いですね。（トイレに行くなどして少し歩くと良いです）
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.8 ) |
- 日時： 2005/11/09 11:14
- 名前： 高橋典子
- 有難う御座います。イスに座っている時に、ついつい腰を丸めてしまうように思います。また日常生活で、イスに座っている事が多いです。姿勢を良くするように心がけます。
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| Re: 屈伸運動後の痛み ( No.9 ) |
- 日時： 2006/05/17 22:00
- 名前： 久保田 耕史 <teppan_bar_aian@ybb.ne.jp>
- 自分は運動が好きなんですが、時間が取れなくて今かなり太ってきました。以前足の関節を見てもらったとき（レントゲン）間接の軟骨？が薄くなっているとの指摘を受けたことがあります。「その時はこのような、聞きたいことを素直に、恥ずかしげも無くお伺いすることが出来ない雰囲気が病院にはあると思いましたが、今は便利になりました、ありがとうございます。」で、私男、48歳、身長１６６、体重９０kもあります。そこで、今は仕事が終わってから夜中走っています、関節の軟骨は大丈夫でしょうか？（１０年前はトライアスロンなどもやってました）。柔軟体操もやっていますが、前屈運動をすると、腰痛になってしまいます。体重が重たいせいでしょうか、仕事柄（調理師）先のことが心配になります。出来ましたら良いアドバイスをいただけたらと思います。
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=注意= 下記のフォームは、（久保田 耕史 ）さん達（「このスレッドを立られた質問者」と、その質問に「回答する方」）用のフォームです。
