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長時間座っていると…

日時: 2005/10/12 21:17
名前: STORM

中3の女子です。硬式テニス部に入っています(3年目)。

小学生の頃からなのですが、長時間イスに座っていると腰が痛くなってきます。学校でも、午前中は大丈夫なのですが、午後になってくると少し痛み出します。帰宅してから家で勉強するときが1番痛いです。
痺れなどは全くなく、体も柔らかいです。ただ、姿勢はすごく悪いと思います。。普段座るときは浅く腰掛ける背もたれによっかかってしまいます。耐えられないほど痛むわけではないのですが、痛み出すと気にしてしまい、あまり集中できません。。

改善するためにはどのようなことをしたらいいのかなどを教えてください。お願いします。

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Re: 長時間座っていると… ( No.1 )
日時: 2005/10/13 16:58
名前: 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

まず、自分で姿勢が悪いと思うのでしたら、姿勢の改善に努めてください。(周りから見ても自分の感覚でも正常と思う姿を試してください)

どんな予防や治療を考えるよりも効果的な場合が多いです。
逆に、そこ(姿勢)を改善しないと症状も改善は難しいと思います。

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