 Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.3 ) |
- 日時： 2005/07/05 20:00
- 名前： マキノカイロプラクティック <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/
- 今後のことについてですが
痛い間は、できるだけ、動かさないことです。
腹筋などの筋トレは、治ればいくらでもできます
今は、炎症を引かせるために、安静にして
うまく治ったなら、その後に維持するために、筋トレしていいと思いますが
いまは、無理しない方がいいですね
それと、読んでいて気になったので書きますが
腰痛と言うよりも、他の要因があるのではないかと感じました
もちろん、腰の可能性もあるのですが
膝関節もしくは、股関節を歪めてしまって
支えるために筋肉が、引っ張られているとも考えられます
痛むのが、座るときや立つ時だったり、腰を伸ばせないし
このときに股の付け根から、太腿の裏なので、気になります
もちろん、腰が原因だと、下部腰椎（腰の下のほう）を痛めると、この筋肉は痛みを感じますし
また、骨盤内の関節を痛めてもこのような痛みの可能性があるでしょう
あと考えられるのが、骨盤自体の恥骨（ちこつ）です、骨盤の前にある関節ですが
ここがずれると、同じような痛みもでます…こっちの方が可能性が高いようにも感じます
股関節・膝か、恥骨の問題
お雛様を片付けるときに、おそらく、床に座って立てひざになっていただろうし
また、きちんと正座せず、片方に崩した座り方（お姉さん座り？）をしていたであろうし
どちらも、可能性があるように思えます
あくまでも私の見解ですが、経験上、話を読んだ段階で、感じたことです
ただ、これらは、レントゲンでは判断できないでしょうし
恥骨など、もし見つけても、病院では問題視しないでしょう・・・つらいところです
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.4 ) |
- 日時： 2005/07/06 15:40
- 名前： 壮快カイロプラクティック 松本 斉 <sokai-chiropractic@herb.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www13.ocn.ne.jp/~sokai/
- 今やっている腹筋が、仰向けから上半身を起こす運動でしたら、やめておいた方が良いでしょう。
ご質問の答えとしては、腹筋で治るとは思えません。
まずは痛みがおさまるまでは、出来るだけ腰を伸ばして安静にしていてください。
授業中や食事中など、ある程度長い時間座るときには、特に腰が丸まらないように注意してみてください。（腰の筋肉の力を抜いて『楽に』座ると必ず腰が丸まります。だから意識していないといけないので、これはこれで慣れるまでは大変なんですが。）
又、洗顔などでも腰を前屈みにする事を出来るだけ避けて、腰の替わりに股関節や膝を深く曲げて行うようにします。
まだ若いですから、出来るだけ姿勢に気をつけることで回復も期待できます。
もしそれでも改善しないようなら、カイロプラクティックなども検討してみてください。
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.5 ) |
- 日時： 2005/07/06 17:02
- 名前： うさぎちゃん
- ありがとうございます！！
だんだん痛くなっているのはたぶん痛さから腰を曲げているせいだと思います。
まずは良い姿勢に気をつけてそれでも痛い場合はまた病院にいってもっと詳しく診てもらおうと思います。
本当にありがとうございました。また報告にきます。
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.6 ) |
- 日時： 2005/07/08 18:26
- 名前： はる
- うさぎさん
こんにちは
あたしはただいま慢性的な腰痛ですが あたしも高校生のとき アイロンをとろうとして 急に 腰がぬけたみたいになり立てなくなりました。
近所のほねつぎに行って わりにすぐなおりました。先生方のおっしゃるように 整体や鍼にいってみたらいかがでしょうか？
といいつつ 私の今の慢性的な腰痛はまだ治ってはいないのですけどね。いっしょにがんばりましょう。
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| 3箇所ヘルニアと言われましたが・・ ( No.7 ) |
- 日時： 2005/07/11 13:13
- 名前： 宇野 博
- 55歳の男性です。30歳前に相当重いものを持ったことが直接の原因で、それ以来椎間板ヘルニアと診断され2～3年ごとに極度の腰痛が発症したのですが、1週間ほどで痛みは和らぎテニスは続けてきました。ところが、今年は従来になく痛みが1ヶ月以上続いていて、腿にまで痛みが来るようになりました。近所の医者に勧められMRIを撮ったところ、脊椎の3箇所（それぞれ別の椎間板）に飛び出しが見つかりました。その医者は手術が200万円の時代だとか、使い物にならない腰だとか、具体的な治療方法を示してくれません。手術をしないで直したいのですが、見こみはあるのでしょうか？
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.8 ) |
- 日時： 2005/07/11 15:19
- 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス <tcokobe@yahoo.co.jp>
- 参照： http://tco-kobe.net/
- ＭＲＩ画像も見ておりませんし、ご相談文だけですので断言は出来ませんが、即手術とは言われなかったのであれば、見込みはあるのかもしれません。
尚、ご相談は上の新規スレッドから新しく書かれる事をお薦めします。
様々なの先生方からの回答が期待出来ます。
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.9 ) |
- 日時： 2005/07/11 19:49
- 名前： 腰痛持ち
- 私もまだ高校生ですが腰痛持ちです。
私もうさぎちゃんと同じように病院に行って腹筋をやらされました。でもそれは腰に負担や痛みが出ないようにちゃんと指導されてやっていました。腰痛は腹筋と背筋のバランスが悪いと起こることもあるのです。だから背筋も腰に負担や痛みが出ないような形でやらされました。病院でもやり夜寝る前にもやりました。その時ストレッチも教わったのでストレッチもやりながらです。
忙しくて病院に通えなくなり結局完治せずに今に至っています。うさぎちゃんはきちんと完治させた方が良いですよ！！
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| Re:私も言われました。 ( No.10 ) |
- 日時： 2005/07/14 18:28
- 名前： もえ
- 私も７月８日の金曜日から腰が痛くなり、今日接骨院に行ってみてもらったら、プチヘルニアだといわれました。部活でハンドボールをやっています。
症状は、しゃがむと痛い、それない、前に曲げると痛い、くしゃみすると痛い、座ってると痛い、重たい荷物（学生カバンetc・・・）を持つと痛い時がある、靴下履く時の足上げが痛い、走ると痛いなどがあります。
接骨院の先生には、ウオーキングと背筋、腹筋をやればいいといわれました。でも、皆さんのレスを見てみると逆に悪くなるかも・・・・見たいなコメントが多々みられます。どうすればいいのでしょう？また、このまま接骨院通ってればよくなりますかね？
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.11 ) |
- 日時： 2005/07/14 20:11
- 名前： マキノカイロプラクティック <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp>
- 参照： http://www.annaiban.net/202/makino/
- プチヘルニアですか・・・
いいかげんな、診断ですね（悲）
骨盤が硬くなっているのかもしれないですね
骨盤の中にも、関節があるのですが
この関節が動きが悪くなると
骨盤自体の柔軟性が落ちてしまいますから
どうしても、骨盤の上で グラグラと、腰が動いてしまうので
どの方向に動かして痛いのかもしれないです
普通なら、ある一方向に動かしたときに、痛みが出るというような
方向性があるのが一般的なので、今回の場合、腰の一部だけが動きすぎていて（知らないうちに）
たくさんある関節のうち、腰のひとつか、ふたつくらいの関節が、緩んでいるのでしょう
今の状態を読んだだけだと
あまり動かさない方がいいように、私は思います
緩んでいるところを、更に動かすと痛みが出るので、注意が必要ですね
それよりも、無理をしないこと
あとは・・・そうですね
ちゃんと治せる治療法を、実践できる先生に会えることを、期待したいです
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| Re: 腰痛は腹筋でなおるんですか？？ ( No.12 ) |
- 日時： 2005/07/15 05:19
- 名前： もえ
- ありがとうございます
そうですか・・・・・。あまり動かさないほうが良いのですか・・・。そういえばまだ、レントゲンをとってないのですが、とったほうが良いのですかね？
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