予防運動

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Re: 予防運動 ( No.1 ) 日時： 2004/12/29 13:43 名前： 壮快カイロプラクティック　松本　斉  <sokai-chiropractic@herb.ocn.ne.jp> 参照： http://www13.ocn.ne.jp/~sokai/ 坐骨神経痛があるうちは、特にストレッチなどは要注意です。特に前屈や結果的に腰が前に傾くような運動は避けた方が賢明です。 痛みが無くなってからも暫くは同様と考えてください。 同時に姿勢を良くするように心掛けましょう。特に椅子に座るときは腰を丸めて座らないように注意して下さい。 Re: 予防運動 ( No.2 ) 日時： 2004/12/29 13:15 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://tco-kobe.net/ 薬とコルセットだけでヘルニアが治ったとは思いにくいですね。 坐骨神経痛の殆どがヘルニアの方におこります。 現在、坐骨神経痛があるのでしたら、ヘルニアがまだ存在すると思います。 筋トレやストレッチをする以前に、ヘルニアを治す方が先だと思います。 ただ、ヘルニアの方は、殆ど骨格に歪みがありますので、ヘルニアを治すより、骨格を治す事をされてはどうでしょうか？

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.