腰痛症

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Re: 腰痛症 ( No.4 ) 日時： 2004/10/27 18:32 名前： げんき本舗治療院　羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 鍼灸やカイロプラクティックでは、一般的に、何でも治るようにいうところ、大勢の治療をする人がいるところ、派手に宣伝をしているところはおやめになった方がいいようです。また、カイロプラクティックでは、学校のようなところを併設しているところで○ヶ月で養成！などと謳っているところもやめた方がいいでしょう。 鍼灸では、内臓の治療は得意だけど痛みの治療は苦手という先生もいますので、よくお確かめください。 Re: 腰痛症 ( No.5 ) 日時： 2004/10/28 00:15 名前： スヌーピー 家の一番近くの整体院には通ったことあるのですが、癖になってしまいました。しかも、帰る時には痛みが増していました。５〜６回通ったのに全然改善の兆しがみられないのでやめました。一番行くには近くてよいのですがただお金を投げる感じなのでもう行くことはないでしょう。。 今度はカイロか鍼灸院に行ってみたいのですがなかなか良いところが見つかりません。良くても家から遠かったり、高かったりです。。 しかし、授業中座っているだけでも腰が痛くて辛くなります。ついに去年のような痛みが出てきたみたいです。。良い治療院が見つかるまでどうすれば良いでしょうか？？ Re: 腰痛症 ( No.6 ) 日時： 2004/10/28 11:29 名前： げんき本舗治療院　羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com まず大切なのは座り方です。腰を丸くして座っていませんか。腰は、お腹の方にカーブしているのが普通です。後ろにカーブしているのは、腰に大きな負担をかけます。まずそれから注意してください。詳しくは、腰痛ナビをよくお読みください。 Re: 腰痛症 ( No.7 ) 日時： 2004/10/28 21:13 名前： スヌーピー 姿勢は決して良いとは言えません。イスに座る時は足組んでしまうし、床に座る時は横座りだし・・・　猫背です。負担がかなりかかっていると思います。気をつけていても、知らず知らずのうちになっています。それは腹筋がないからなのでしょうか？？ Re: 腰痛症 ( No.8 ) 日時： 2004/10/29 09:47 名前： げんき本舗治療院　羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 腹筋ではなく、努力です。 一度悪いクセがつくと、身体はそれが正しいものと認識してしまいます。しかし、それが持続すると腰痛の原因の原因となってしまいます。それを治すには、地道に努力するしかありません。気がつけば姿勢を正す、これを繰り返します。 Re: 腰痛症 ( No.9 ) 日時： 2004/10/29 11:13 名前： 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp> 参照： http://www.sumiyoshi-seitai.com/ NO,5の良い治療院を探す方法ですが、まず患者さんが多く忙しい所が良いでしょう。 患者さんが多いと言う事は、必ずとは言えませんが技術が高いといえるでしょう。 良い先生の所に患者さんは集まりますので。 Re: 腰痛症 ( No.10 ) 日時： 2004/10/29 13:59 名前： げんき本舗治療院　羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com 治療は、病院でもいいんです。ただし、残念ながら、本当に効くかどうかわからない治療を行う病院が多いのも事実です。もし治療を受けるときは、病院でもその他の代替医療でも同じですが、その治療がどのような効果があるのか、きちんと説明があるのかどうかを目安にした方がいいでしょう。 なお、富岡先生に反論するようで申し訳ないのですが、治療をするところを探すときは、忙しいからいいとは、こと鍼灸に関していえば当てはまりません。単に宣伝を派手にして患者を多く集めたり、本当は1回でいいような治療を何回にも分けたりという鍼灸師がいるからです。或いは鍼灸以外でも、完全予約にしている病院や各種治療院の場合、見た目は空いているように見えます。患者さんが待合いで待つということがないからです。または患者さんがたくさん来ても、大勢のスタッフがベッドを並べて流れ作業でしているというカイロプラクティックやマッサージ、接骨などの治療院があります。このようなところは、治療が雑で、どのような患者が来ても同じパターンの治療しかしないというような場合もあります。 Re: 腰痛症 ( No.11 ) 日時： 2004/10/30 00:00 名前： スヌーピー 地道な努力ですね・・・　出来る限り頑張ってみます！！ 病院での治療は筋トレが主でした。そこの病院は夕方になるとリハビリ室は学生でいっぱいになります。しかも腰痛で来る人が多いらしくみんな同じようなメニューをやっています。私の場合腹筋と抱え込み、体をねじるストレッチを自分でやって、その後リハビリの先生に太股の表側と裏側を伸ばすストレッチをやってもらいます。あとは電気をかけます。私の場合相当体が硬いのでストレッチをやってもらうのですが痛くてたまりませんでした しかし、毎日通っても良くならず時間も取れなくなってしまったため通えなくなってしまいました。そこの病院には他の怪我などでもお世話になっていますがやはりリハビリに長く通わなくてはならず通えなくなってしまいます。じっくり時間をかけてリハビリすれば良くなるとは思うのですがそうはいかないので、どこに行っても一緒でしょうか？？一回で治るとこなんてありませんよね・・・ 治療院を見つけるのも私一人では難しい感じです。病院で教えてもらったストレッチをやれば治るでしょうか？？ Re: 腰痛症 ( No.12 ) 日時： 2004/10/30 09:09 名前： げんき本舗治療院　羽山  <genkihonpo@nifty.com> 参照： http://genkihonpo.com ストレッチを行う場合、痛みを我慢する程行うのはよくありません。心地よい痛み程度ならいいのですが、我慢して行うと、反射的にかえって筋が堅くなることが多くあります。足のストレッチを行う際、または腹筋運動を行う際は、絶対に腰を丸くして行わないようにしてください。例えば、足を伸ばして前屈する場合、おへそから前へ行くようにします。頭から行こうとすると、腰が丸くなってしまいます。 ストレッチに関しての詳しくは、本がたくさん出ていますので、ご覧になってください。 Re: 腰痛症 ( No.13 ) 日時： 2004/10/31 15:27 名前： スヌーピー 風邪を引いてしまい昨日返す事が出来ませんでした。。 病院でストレッチをやってもらった際、痛くてもやられましたよ でもリハビリの先生がやったので間違いはないのかと・・・　　私の場合太股の後側の筋肉が堅いそうです。前屈なんてビックリするほど出来ませんよ。。 ストレッチによって筋が堅くなる事なんてあるんですね！！腹筋は普通のではなくお尻を少し浮かせてへそをのぞき込むようにするやり方です。これはネットで調べた感じ、骨盤の前傾を治す腹筋のやり方だそうです。 ストレッチの本一冊だけ持ってます。

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腰痛は様々な要因でおこります。自己判断はせず、「医師・専門家」の指示を仰ぎましょう。 (C) Management-start form April,2003 　サニーデイ.