水中ウォーキングについて

水中ウォーキングについて

日時： 2004/03/29 14:34

名前： とも

33歳・男・170cm・135kgの超肥満です。
以前この掲示板で質問させて頂いたのですが、
早急な減量を･･･との事だったので、食事制限と
水中ウォーキングを始めました。
ウォーキングは1時間程度（1km）の運動なのですが、
3日ほど前から左腰に違和感があり、休んでおります。
いままでは突然「グキッ」と骨が1個外れたような激痛とともに
動けなくなっていたのですが、今回はじわぁ〜とチクチク
痛い感じです。
動ける事は動けますが、あの恐怖が再び･･･と思うと寝込むしかなく、
こんな対処の仕方でいいのかなぁ〜と思い投稿させて頂きました。
このような状態で水中ウォーキングは大丈夫なのでしょうか？
それとも絶対安静なのでしょうか？
宜しくお願い致します。

日時： 2004/03/29 15:03

名前： エテキチ

私も水中ウォーキングを１０ヶ月続けております。しばらくやっていると足腰の筋肉がつき安定してきます。腰痛も軽減されるのは事実です。が痛いときは逆効果になることを何度も経験してます。腰を冷やしていることも良くないし、歩くことで腰をひねりますから痛みがあるときはやらないほうがいいと思います。あと水中ウォーキングをやったあと腰が冷えていますので温かいお湯につかるかサウナなどに入って腰を暖めてからでるようにしたらいかがでしょうか。

日時： 2004/03/30 07:22

名前： とも

返答ありがとうございます。
やっぱり安静にしている事にします。
またあの激痛に悩まされては何も出来ませんからね！
いまだに腰に違和感があり、ちょっと腰をひねると「チカチカ」と痛いのですが、
いつもならばこの状態の後は「グキッ」となって動けなくなるのですが、
今回に限ってなんなんでしょうね〜？
それに以前はなかったんですが、左手の中指が常時シビレています。
これも腰が関係しているのでしょうか？

日時： 2004/03/30 12:07

名前： エテキチ

指については頚椎を疑ってみるべきでしょうね。

日時： 2004/04/01 08:24

名前： とも

指の痺れの件ですが、日に日に酷くなっているような気がします。
まだ病院には行ってないので何とも言えませんが、
やはり椎間板ヘルニアが原因なんでしょうか？
キーボード打つのも感覚がないです。

腰の方は大分落ち着いてきたんですが、それでも恐怖感が
拭い去れなく、転職（現在無職）に影響があってはマズイな･･･と
心身共に疲れてきました。
みなさんはどのようなお仕事なさってるんですか？

日時： 2004/04/01 09:23

名前： げんき本舗治療院　羽山

手の指については、まず疑うのはエテキチさんがおっしゃるように首の骨です。首にもヘルニアはありますし、ヘルニアでなくても指のしびれを起こす病気はたくさんあります。
整形外科に受診されることをお勧めします。